архив журнала, выпуски: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Психологические тренинги

 

Избавляемся от депрессии своими силами

Какой бы яркой и насыщенной не была наша жизнь, никто из нас не застрахован от депрессии. Нестабильная политическая или экономическая ситуация в стране, разрыв отношений с любимым человеком или вовсе отсутствие его как такового, ссора с близкими или друзьями, отсутствие карьерного роста или увлекательного хобби, проблемы со здоровьем – все это может стать причиной возникновения у человека упаднических настроений. Для того чтобы и вовсе не скатиться в зыбкую пучину унылой депрессии, которая, как известно, может привести к куда более серьезным проблемам, необходимо при первых же признаках ее появления начать незамедлительно принимать меры.

Естественно, один из наиболее действенных способов – это смена обстановки. Путешествуете вы с кем-то или в одиночестве – не имеет значения. Главное правило гласит о том, что вы должны отправиться в то место, в котором никогда ранее не были. Определившись со страной и городом, сразу забронируйте для себя отель. Будет это Hotel Medicis или какой-либо другой – решать вам, - однако помните, что необходимо позаботиться о нем заранее. Затем, прогуливаясь по неизведанным ранее улочкам, любуясь местными красотами и достопримечательностями, вы точно забудете о том, что угнетает вас, а это означает, что депрессию словно рукой снимет.

Безусловно, путешествие – это не единственный способ борьбы с плохим настроем. Вам необходимо четко определить для себя первопричину: что конкретно мешает вам наслаждаться жизнью? Безусловно, просто так уволиться с работы, если вам серьезно портит настроение начальник, сложно. Однако не сидите на месте и не миритесь с ситуацией: постепенно ищите другую вакансию, рассылайте всюду свои резюме. Помните, что под лежачий камень вода не потечет, и за свое счастье и комфортную жизнь необходимо бороться. Отыскав более или менее достойный вариант, только лишь после этого можете подавать заявление об уходе. Если увольнение – это не вариант, и вам просто необходим кратковременный отдых, устройте себе пару-тройку беззаботных деньков в другом городе или стране. Забронируйте себе номер в NH Nice или каком-либо ином – назад вы точно вернетесь отдохнувшей и полной сил.

Причиной депрессии у многих девушек порой является их недовольство собственной внешностью. Лишний вес, пористая кожа, неправильная форма носа, не слишком густые волосы, слишком маленькая или, напротив, чрезмерно большая грудь – все это поправимо. Любите себя и неустанно работайте над собой. Откажитесь от каких-либо отговорок – все в ваших силах.

Новости психологии
  • Применяя законы психологии восприятия – можно построить такой дизайн сайта, который бы максимально удерживал клиента и неотвратимо вел бы его в воронку продаж
  • При взгляде на современное общество, создается такое впечатление, что поиск работы стал не периодически возникающей необходимостью, а перманентным состоянием человека
  • Германская глубинка — это колорит, удивительная атмосфера. Город Леверкузен привлекает туристов возможностями для спорта, культурного отдыха. Это местечко в провинции не устает удивлять
Психологические центры
Справочник, список анонсов тренинговых центров
  • Психосоматика как область знаний и практической работы изучает связь проявлений тела, сигналов тела и эмоций, переживаний, состояний души. Когда в гармонии тело и душа, - мы действуем, работаем и отдыхаем, живем, не замечая тела, которое как послушная машина, служит безотказно. А есили с животом проблемы - замечаем сразу.
  • Представляем на сайте психологический центр, в котором вы можете получить консультации психологов, работающих в разных направлениях психологии и психотерапии
  • Представляем Психологический центр на Волхонке. Место, где вы можете получить психологическую помощь и консультации специалистов
Правила и ответственность. Копирование любых материалов только с разрешения редакции psyzhurnal@mail.ru